Una variante è il crunch a velocipede. Dalla stessa luogo supina solleva il busto insieme le mani poggiate dietro la nuca. Lo fatica va compiuto da a esse addominali.
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Il classico esercizio primigenio di una sessione intorno a allenamento per una vita tenue è tratto dallo yoga: verso questo esercizio sia si distendono e contraggono gli addominali cosa si costruiscono e si rafforzano anche certi muscoli.
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